Screen Time Anak Kecil – Ok atau Tidak?

Kalau kita tanya mana-mana ibu bapa, topik screen time ni memang selalu jadi “perbahasan meja makan”. Ada yang kata tak apa asalkan “belajar”, ada yang risau anak jadi melekat depan tablet, dan ada juga yang rasa benda ni dah jadi sebahagian hidup – nak tak nak, mesti ada.

Sebagai ayah yang kadang-kadang pun “terpaksa” hulur telefon bila anak tengah meltdown dekat kedai makan, saya cuba faham benda ni bukan sekadar isu praktikal, tapi ada juga kajian serius tentang kesannya.

• Apa Kata Kajian?

👉 WHO Recommendation: Kanak-kanak bawah 2 tahun tak digalakkan langsung terdedah kepada skrin. Umur 2–5 tahun pula disarankan tak lebih daripada 1 jam sehari.

👉 Realiti di Malaysia: Kajian di Selangor mendapati hampir 91.4% kanak-kanak bawah 5 tahun guna skrin lebih daripada masa yang disarankan WHO. Faktor utama – ibu bapa sendiri pun heavy user, jadi anak ikut sama (Chin et al., 2022).

👉 Kesan Jangka Panjang: Kajian di Jepun pula dapati screen time yang tinggi (terutamanya sebelum tidur) dikaitkan dengan risiko obesiti, kurang tidur, masalah mata kering, dan prestasi pembelajaran yang lebih rendah (Takeuchi et al., 2021).

👉 Akademik & Pencapaian: Meta-analisis besar menunjukkan penggunaan media (terutamanya TV & video games) berkait rapat dengan pencapaian akademik yang lebih rendah (Adelantado-Renau et al., 2019).

• Jadi, Apa Pilihan Kita Sebagai Ibu Bapa?

👉 Boundaries jelas – contoh, “hanya 30 minit lepas makan malam” atau “tiada skrin sebelum tidur”.

👉 Content quality – pilih rancangan/ aplikasi interaktif yang sesuai umur. Kartun tak salah, tapi biar ada nilai pembelajaran.

👉 Ikut serta – bila kita tengok sekali dengan anak, ia jadi aktiviti bonding, bukan babysitter digital.

👉 Balance dengan dunia nyata – pastikan ada masa outdoor, main fizikal, baca buku, dan bergaul dengan orang.

• Kesimpulan

Sebagai ayah, saya pun faham kadang-kadang gadget tu penyelamat keadaan. Tapi bila tengok data, kita kena juga kawal dan bijak guna. Screen time bukan musuh, cuma kalau berlebihan, kesannya bukan kecil.

At the end of the day, anak lebih perlukan masa dengan ibu bapa daripada masa dengan skrin. 😊

📚 Rujukan

Chin, H. F., et al. (2022). Screen Time Among Children Under 5 Years Old and Associated Factors in Selangor, Malaysia. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(6), 3560.

Takeuchi, H., et al. (2021). The association between screen time and health outcomes among children in Tokyo. BMC Public Health, 21, 10484.

Adelantado-Renau, M., et al. (2019). Association between screen media use and academic performance among children and adolescents: A systematic review and meta-analysis. JAMA Pediatrics, 173(11), 1058–1067.

World Health Organization. (2019). Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age.